月別アーカイブ: 2025年2月

１０歳の誕生日があと少しという頃、病気で亡くなった２代目わんこのゴールデンレトリーバーのふぅちゃん。京都や東京にいる娘達も心配で帰って来ました。亡くなる前日に娘たちも何とか間に合い最後のお別れができました。少しづつ具合が悪くなってきていて突然のお別れとなりました。ぽっかり穴が開いたようなそんな寂しい毎日が続きました。　　　　　　　主人が前回も同じようにどんよりしてしまい急遽３代目のゴールデンレトリーバーを迎えでることになりました。名前は、そらちゃんで女の子。子犬なので動きも活発でお世話がとても大変です。今まで同様に大事に育て毎日の散歩頑張ろうと思います。

私には大好物があります。それは、チョコレートと、ピスタチオです。ピスタチオ入りチョコレートなんて、最高にはまります。　　仕事で疲れた時には、チョコレートを食べまくります。が最近は食べ過ぎにも気を付けています。　　　　　　　　　　　　　　　　この世からチョコレートがなくなると、生きていけないと思うほどのチョコレート好きです。冬の時期になると、チョコレートの新商品がたくさん出てくるので、お店を見ているだけでも楽しくなる今日この頃です。

私たち家族は、今健康ランドにはまっています。心身ともに癒されたいと思うと、家族で健康ランドに出かけ、日ごろの疲れから解放された気分になります。健康ランドに行くと女性は私だけなので、なおさら1人の時間を満喫でき、自由時間を過ごすことも出来ます。色々な効能のお風呂があり、またサウナもあり、自由気ままに楽しんでいます。　　私の今の流行りは、サウナに入り、水風呂に入りを繰り返し、デトックスをして楽しんでおります。引き続き、健康ランド通いを行い、心身共に健康を維持していきたいと思います。

私はここ何年かで食生活を見直すようになりました。思い返せば、昔はたんぱく質をあまりとれていなかったのだと振り返れます。　今は、たんぱく質、たんぱく質と、たんぱく質の多く取れるものを摂取するよう、気にかけて食事を行えています。　　　　　　　　特に最近は魚を多くとるようになりました。後、納豆、卵、豆腐などもほぼ毎日というくらい食べるようになりました。　　　　　　昔は自分の好みを優先して食事をしていましたが、いまは食生活を優先すると、何となくそのような食事が自分に合うようになりました。

この調子で、病気ゼロを目指して、頑張りたいと思います。